Главная » Статьи » Боди-балет

Боди-балет



Изящная фигура, грациозное сплетение рук и плавные движения – истинный эталон женственности, к которому упорно стремится почти каждая девочка. Если вы не интересовались ранее балетом и не посещали танцевальных кружков, то сейчас у вас есть отличная возможность заняться относительно новым видом фитнеса – боди-балетом (Body Ballet).
Что такое боди-балет?
На уроке боди-балета вы окунетесь в волшебный мир утонченности и изящества, научитесь основам хореографии, а ваше тело станет гибким и пластичным. Вы станете привлекательной, а ваша фигура подтянутой и пластичной.
Проще говоря, боди балет – это облегченная классическая хореография. Она исключает все профессиональные позиции танца, особенно те, которые несут чрезмерную нагрузку на суставы. Не думайте, что эта разновидность фитнеса для ленивых – спокойный характер сопровождающей музыки весьма обманчив. Боди-балет придется по душе только стойким и выносливым.
Усердно занимаясь у станка, вы придадите своему телу совершенные формы, сделаете его более дисциплинированным и податливым. Не переживайте, что не осилите сразу все упражнения – с постоянными тренировками появится необходимая гибкость, ровная осанка, правильное положение стоп и бедер.
В этой разновидности фитнеса, как и в настоящем балете, основную нагрузку несут икры ног, глубокие мышцы бедер, стопы и пресса. По желанию инструктора в упражнениях могут присутствовать и силовые элементы. Они необходимы для разогрева мышц перед основной нагрузкой. Все упражнения укрепляют мышечную массу без увеличения их объема.
Почувствуйте себя настоящей балериной. Незаметно для самой себя вы начнете постоянно контролировать правильную осанку, голову будете держать ровно, а плечи расправленными, то есть появится балетная постановка корпуса и изящные движения рук. На тренировках вы сможете познакомиться с теоретическими знаниями о танцевальных па, и эти знания впоследствии могут пригодиться. Если вы уже занимаетесь каким-то видом фитнеса, то приобретенные ранее навыки будут только полезны при изучении основ боди-балета.

Занятие ведет Леонтьева Татьяна, студентка 3 курса, хореографического отделения, Чувашского Республиканского Училища Культуры. Танцует со 2 класса, имеет награды и сертификаты.



Главная » Статьи » Боди-балет