Главная » Ролл-релакс

Ролл-релакс



Ролл-релакс или миофасциальный релиз –это комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. В про¬цес¬се тре¬ни¬ров¬ки при помо¬щи спе¬ци¬аль¬но¬го обо¬ру¬до¬ва¬ния (рол-лы , тен¬нис¬ные мячи и др.) ока¬зы¬ва¬ет¬ся воз¬дей¬ствие на фас¬ции, мыш¬цы, связ¬ки, суста¬вы, про¬из¬во-дит¬ся моби¬ли¬за¬ция суста¬вов, рас¬тя¬же¬ние и рас¬слаб¬ле¬ние напря¬жён¬ных и рас¬слаб¬лен¬ных мышц. Миофасциальный фитнес прост, безопасен и дает положительный эффект уже после первого занятия.
Регулярные занятия позволяют Вам достичь следующих результатов:
• устранение мышечных зажимов и перенапряжения мышечной ткани
• улучшение кровообращения
• увеличение гибкости и подвижности суставов
• растяжка мышц до и после физических нагрузок
• улучшение осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата
• улучшение микроциркуляции крови в мягких тканях, ускорение регенерации поврежденных мышц
• укрепление нервной системы
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышение эластичности стенок сосудов
• укрепление костной системы, профилактика остеопороза
• восстановление работы внутренних органов
• общее укрепление организма, улучшение мозгового кровообращения
• выведение токсинов из организма
• улучшение работы лимфатической системы
• улучшение общего самочувствия
• снятие стресса и улучшение сна
• ускорение обмена веществ
• улучшение состояния кожи,избавление от целлюлита
• коррекция фигуры и снижение веса
• оздоровительный эффект.



Главная » Ролл-релакс