Главная » Женское здоровье

Женское здоровье



Женская йога подходит для всех женщин разных возрастов. Благодаря плавным движениям, концентрации и глубокому дыханию можно заниматься во время менструального цикла. Также практика подходит для тех женщин, которые планируют зачать здорового ребёнка,благодаря мягкой проработкой таза и медленному дыханию идёт воздействие на репродуктивную функцию женщины.

Расслабляется нервная система, успокаивается ум, достигается состояние покоя и гармонии. Так как наш современный мир полон страхов и женщине тяжело справиться со своим умом, моя цель помочь прийти к внутреннему спокойствию и найти гармонию в себе.

"Не бойся того что с тобой будет, твоё будущее от этого не изменится, зато настоящее будет более гармоничным. Гармония-это мир в душе и он начинается с нас." Будда.

Особенность Женской йоги заключается в том, что из фигур в практике женщин преобладают асаны на гибкость и растяжку. Это связано с природой женской натуры и энергетики: женщина телом более гибкая и легче поддается растяжке.

Движения и переходы между асанами плавные, мягкие.

Фиксация асан короткая, комфортная;

Силовых фигур меньше, но они не исключены из практики.

В комплексах используются изящные движения, раскрывающие женственность, дыхательные упражнения, комплексный подход позволяет гармонизировать женский организм, растянуть мышцы и снять напряжение как на физическом плане, так и на психологическом.

Женская йога улучшает кровоснабжение органов малого таза, стабилизацию гормонального баланса, снимает напряжение, улучшает деятельность ЖКТ.

Занятия Женской йогой возможны в любой период женского цикла, т.к. эта практика учитывает все физиологические особенности женского организма.

АНАСТАСИЯ КУЯШОВА



Главная » Женское здоровье