Наталья Алиева



Всегда было интересно: как можно сохранить молодость, бодрость и здоровье до преклонного возраста? Чтобы в течение всей жизни быть стройной, энергичной и обходиться без лекарств. Много было прочитано литературы и про здоровый образ жизни, и по психологии. Стало ясно, что есть несколько важных и основных принципов. Во-первых, это наши мысли - стоит мыслить всегда позитивно!!! Это очень важно! Питание: кушать больше натуральных продуктов и больше клетчатки. И движение! ДВИЖЕНИЕ – это сама ЖИЗНЬ!!!
В 2008 году я закончила курсы инструктора по аэробике и стала преподавать степ-аэробику. 2014-2015 году училась хатха-йоге в индийском культурном центре при посольстве Индии в г.Ташкенте у преподавателей из Индии: Бхат Манжунат и Сатиендра Кумар Сингх.
Тогда же начала преподавать хатха-йогу и фитнес-йогу. Разница между ними в том, что первая более мягко, успокаивающе воздействует на тело и разум с помощью асан и пранаям. В то время, как фитнес-йога подразумевает интенсивное воздействие, которое бодрит, в ней присутствуют более силовые асаны, элементы фитнеса.
Система йоги предназначена для того, чтобы поддерживать здоровье тела, контролировать ум и обрести мир души. Считаю, что это проверено моим личным опытом.